Practical Mindfulness (9780241206546)
Practical Mindfulness offers an easy way of taking control of your life for the better. Focusing on simple breathing techniques, meditation tips and relaxation methods, this unique book will improve your concentration and help you achieve success.
An innovative Q&A approach ensures that the process is personalised to you, enabling you to identify negative patterns of thinking and challenge them using well-respected exercises. Providing expert clarity through step-by-step guidance and visual pointers, the subject material is brought to life. The targeted exercises will help you boost your self-esteem, build better relationships, learn more effectively and distance yourself from damaging emotions using real-life scenarios.
Practical Mindfulness is a life-changing programme that will teach you to relax, give you the self-confidence to succeed and rid you of the anxiety that holds you back.
ISBN: 9780241206546 Pages: 224 Size: 201 x 241 mm Read more
Збережіть товари, що сподобалися в закладки
Це дозволить не загубити варіант, що сподобався!
Схожі товари
-
АвторJ?r?me EckmeierКількість сторінок192Розмір197 x 243мм -
-21%Кількість сторінок208Розмір186 x 241мм -
Кількість сторінок256Розмір203 x 243мм -
АвторSarah BrewerКількість сторінок224Розмір195 x 233мм -
АвторTom AngКількість сторінок400Розмір204 x 239мм
Наші знижки та спеціальні ціни
Перевірте пропозиції по акції. Економити приємно!
Подивитись все-
-10% Топ продажівThe Complete Harry Potter Collection - 7-Book...4 399 грн3 973 грнКод: 100035122отзывов (0)В наявності
![Для середнього шкільного віку: The Story of Planet Earth [Usborne]](https://bava.ua/files/products/9781409599906.300x300.jpg "The Story of Planet Earth [Usborne]")
