15-Minute Pilates (9780241295892)
Do you struggle to practise Pilates regularly? Stress no more: these four 15-minute programmes offer the flexibility and ease of use that busy lifestyles demand. At home, with just a mat and some weights, build these 15-minute routines into your week to get the lean, sculpted body youve always wanted.
Clear step-by-step photographs paired with easy-to-follow instructions explain exactly what to do in each move, targeted feel it here graphics help you to understand which part of your body to focus on, and at-a-glance reminders at the end of each 15-minute programme show all the poses in sequence.
15 Minute Pilates will inspire you to make Pilates part of your weekly routine, so you soon reap the benefits of enhanced health and wellness.
Збережіть товари, що сподобалися в закладки
Це дозволить не загубити варіант, що сподобався!
Схожі товари
-
АвторSam WoodworthКількість сторінок192Розмір196 x 235мм -
АвторMonty Halls; Miranda KrestovnikoffКількість сторінок344Розмір127х204 -
![Спорт, фітнес та йога: The Horse Racing Miscellany [Carlton]](https://bava.ua/files/products/9781780977805_1.300x300.jpg "The Horse Racing Miscellany [Carlton]")
АвторJohn WhiteКількість сторінок176Розмір113 х 185 мм -
![Спорт, фітнес та йога: Revolution: The Rise of Arteta’s Arsenal [Harper Collins]](https://bava.ua/files/products/71t8SmSyy5L.300x300.jpg "Revolution: The Rise of Arteta’s Arsenal [Harper Collins]")
АвторWatts, Ch.Кількість сторінок288Розмір153 x 234 мм